El calabacín es una de las hortalizas más versátiles de la cocina. Desde añadir nutrientes a una ensalada hasta ser un ingrediente de la pizza, el calabacín puede utilizarse para casi cualquier plato. Esta opción sana y deliciosa proporciona una comida equilibrada de fibra, vitaminas y antioxidantes.
Si buscas una merienda deliciosa y sana, las palomitas de calabacín con parmesano en la freidora de aire son una gran opción. Con pocos ingredientes y menos de 15 minutos de cocción, puedes preparar un plato satisfactorio y delicioso para tu familia y amigos.
Ingredientes para los bastones de calabacín con parmesano en la freidora de aire
- 2 calabacines medianos, cortados en palitos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/3 de taza de queso parmesano rallado
- 1/2 taza de pan rallado
- 1 cucharada de condimento italiano
- Sal y pimienta, al gusto
Instrucciones para preparar Palitos de calabacín con parmesano en la freidora de aire
- Precalienta la freidora de aire a 200°C
- En un bol mediano, mezcla los palitos de calabacín con el aceite de oliva y espolvoréalos con el parmesano.
- En otro bol, mezcla las migajas de pan, el condimento italiano, la sal y la pimienta.
- Pasa los palitos de calabacín por la mezcla de pan rallado, asegurándote de cubrir bien cada palito.
- Coloca los palitos de calabacín en una sola capa en la cesta de la freidora de aire y cocina durante 10 minutos.
- Cuando los palitos de calabacín estén cocidos, sírvelos inmediatamente. Si lo deseas, adorna con más queso parmesano.
¿Qué tan saludables son los Palitos de Calabacín con Parmesano en la Freidora de Aire? Palitos de calabacín con parmesano en la freidora de aire
Esta deliciosa receta de palitos de calabacín no sólo es sabrosa, sino también una opción saludable. El calabacín es una excelente fuente de vitamina C, potasio y fitonutrientes. El parmesano, el aceite de oliva y las migajas de pan contienen proteínas y grasas saludables.
Además, esta receta utiliza la freidora de aire, una alternativa más saludable a freír los alimentos en aceite. La fritura en aire utiliza menos aceite o nada de aceite, lo que se traduce en un menor contenido de grasa y calorías en comparación con los métodos de fritura tradicionales.
Tu nueva receta favorita de calabacín
¡Esta sencilla receta de palitos de calabacín con parmesano en la freidora de aire es sin duda una receta que debes probar! Es una gran merienda para quienes desean algo satisfactorio pero sano. Los bastoncillos de calabacín son ligeramente crujientes por fuera y tiernos por dentro, y el queso parmesano añade un sabor salado que sin duda hará de esta receta una de tus favoritas.
Disfruta de estos palitos de calabacín con tu salsa favorita para mojar, o solos como sabrosa y sana opción de aperitivo.